夏天的最後幾天值得細細品味——在海外度過一個漫長的假期，與表兄弟姐妹和家人一起玩耍，與家人朋友一起在主題公園裡流連忘返，看電影和奧運會直到黃昏。您和您的孩子想要在夏天的每一刻享受快樂自由的時光，而不是擔心即將到來的學年。

但沒有什麼比在零時恐慌中結束夏天更能破壞這種自由感了。最後幾週的一些簡單準備將有助於緩解過渡。

小學生

許多孩子在夏天被允許晚睡一點。然而，期望他們立即重新適應較早的就寢時間和起床時間，可能會讓他們感到疲倦和暴躁。

為他們上學做準備的第一個也是最重要的因素是製定一個現實的就寢時間，讓他們有足夠的休息和早上充足的時間按時出門。即使您正在度假，至少在上學前兩週就開始這樣做。

花時間和每個孩子一起整理他的房間和學習區域。讓您的孩子參與為學年準備房間的活動；對於注意力不足/過動兒來說，開始學習這些重要的習慣永遠不會太早。檢查並確保您的孩子有足夠的辦公桌區域可以工作，並且照明充足。

列出要購買的學校用品清單。大多數老師會提前發出下一年級所需用品的通知。和孩子一起檢查每個衣櫃和梳妝台，脫掉孩子已經穿不下的衣服，並列出新學年所需的物品。儘早購物，購買多份基本學習用品，以便在丟失東西時有額外的東西——而東西總是會丟失！

高中生

青少年很可能想自己購買返校服裝，但讓他們列出一份清單供您查看，然後再將它們送到商場。與他們討論如何預算他們可用的資金來支付所有需要的物品。送他們一個計算器，這樣他們就可以追蹤自己的支出並遵守預算。你當然不希望他們回來時只帶了幾件名牌商品，卻沒有內衣，因為他們沒錢了，而且沒有記錄自己的消費情況。

在收到第一份成績單之前與您的孩子討論學習時間。發布研究規則作為提醒，並就什麼最符合他們的利益達成一致。有些學生在背景音樂下學習效果最好，但絕不允許在學習時間打開電視或電子設備。電視的設計初衷就是為了吸引我們的注意力——事實也確實如此。

結構和常規是 AD/HD 學生成功的關鍵，因此請與您的孩子討論如何解決這個問題。明確無視規則時會產生的後果，不要害怕採取強硬措施。讓她知道，執行規則只不過是作為父母的一種愛的行為，而且並不是特別容易或令人愉快的事情。

當你看到你的女兒履行了她的學習承諾時，讚美並獎勵她。最重要的是，對孩子的學業和活動表現出真正的關心和興趣。保持溝通管道暢通，分享高中時光的興奮感。